MYSLI

INGRIDIENSER

• 3 dl. havregryn
• 15 g. hørfrø
• 15 g. græskarkerner
• 15 g. sesamfrø
• 15 g. solsikkekerner
• 25 g. mandel
• 25 g. hasselnødder
• 2 spsk. akaciehonning
• 1 spsk. olivenolie

(60 g. kerner/frø og 50 g. mandler/nødder)

FREMGANGSMÅDE

1. Hak nødder groft
2. Opvarm honning og olie i en gryde til honning er flydende.
3. Bland havregryn, frø/kerner og nødder, og hæld honning og olie over - Vend godt rundt.
4. Spred blandingen på en bageplade beklædt med bagepapir.
5. Bag myslien i ovnen ved 150^o i 20-25 min.

MÆNGDER

Som mellemmåltid = 100 g. skyr (neutral eller med smag) + 25. g. mysli

Som Morgenmåltid = 175 g. skyr (neutral eller med smag) + 35 g. mysli