MYSLI

MYSLI

Til skyr som morgenmad eller mellemmåltid

INGRIDIENSER

  • 3 dl. havregryn
  • 15 g. hørfrø
  • 15 g. græskarkerner
  • 15 g. sesamfrø
  • 15 g. solsikkekerner
  • 25 g. mandel
  • 25 g. hasselnødder
  • 2 spsk. akaciehonning
  • 1 spsk. olivenolie

(60 g. kerner/frø og 50 g. mandler/nødder)

FREMGANGSMÅDE

  1. Hak nødder groft
  2. Opvarm honning og olie i en gryde til honning er flydende.
  3. Bland havregryn, frø/kerner og nødder, og hæld honning og olie over - Vend godt rundt.
  4. Spred blandingen på en bageplade beklædt med bagepapir.
  5. Bag myslien i ovnen ved 150o i 20-25 min.

MÆNGDER

Som mellemmåltid = 100 g. skyr (neutral eller med smag) + 25. g. mysli

Som Morgenmåltid = 175 g. skyr (neutral eller med smag) + 35 g. mysli